Ahora que la pandemia de COVID-19 oblig\u00f3 a la mayor\u00eda de la fuerza laboral a la cuarentena, muchas empresas est\u00e1n viendo que el trabajo a distancia ahorra tiempo, dinero y recursos. Muchos est\u00e1n decidiendo permanecer remotos permanentemente, incluso despu\u00e9s de que la amenaza a la salud disminuya.<\/p>\n\n\n\n
Trabajar desde casa tiene muchos beneficios en las circunstancias adecuadas, pero tambi\u00e9n tiene el potencial de acelerar el agotamiento en todos los estilos de comportamiento. El agotamiento era un problema com\u00fan en el lugar de trabajo antes de la pandemia; un estudio<\/a> de 2018 inform\u00f3 que casi el 40 por ciento de los trabajadores encuestados estaban listos para dejar sus trabajos debido al agotamiento.<\/p>\n\n\n\n Ese riesgo s\u00f3lo ha aumentado en los tiempos actuales; a\u00f1ada las dificultades econ\u00f3micas, el estr\u00e9s sobre la salud y la tensi\u00f3n del distanciamiento social, y luego cambie completamente el programa diario migrando hacia el trabajo a distancia. Usted tiene la receta perfecta para el agotamiento en 2020. \u00a1No se asuste todav\u00eda! La buena noticia es que al centrarse en los factores que puede controlar, podr\u00e1 mejorar su entorno de trabajo y sus experiencias diarias. Adel\u00e1ntese al agotamiento mientras trabaja a distancia observando estas se\u00f1ales de advertencia, para cada estilo de comportamiento.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores directos son conocidos por su ritmo r\u00e1pido, su estilo de trabajo orientado a las tareas y su habilidad para agitarse y agotarse. Este ritmo r\u00e1pido es genial para lograr tareas y establecer metas, pero eventualmente lo abrumar\u00e1 a usted y a su equipo sin tener conciencia de ello.<\/p>\n\n\n\n \u201cCreo que los estilos D pueden ser propensos a no tomar descansos, vali\u00e9ndose s\u00f3lo de su energ\u00eda. Tambi\u00e9n pueden tener tal sentido de urgencia que si revisan los correos electr\u00f3nicos cuando est\u00e1n \u2018fuera de horario\u2019 es probable que respondan y empiecen a trabajar en ese momento\u201d, comenta Favor Larson, un consultor senior de desarrollo de negocios que tiene una puntuaci\u00f3n de 100 por ciento D. \u201cEs posible que descuiden el aspecto social del trabajo, ya que al no estar en la oficina, no existen esos roces \u2018accidentales\u2019 con la gente, por lo que ahora pueden encontrar que sus relaciones caen a segundo t\u00e9rmino\u201d. Deben ser conscientes de que pueden terminar sinti\u00e9ndose desconectados si no se acercan proactivamente para conectarse socialmente.\u201d<\/p>\n\n\n\n El ritmo puede ser m\u00e1s dif\u00edcil que nunca, pero tienes que ir m\u00e1s despacio. Hazlo programando descansos en tu d\u00eda de trabajo, contactando a los miembros de tu equipo para conectarte, y estableciendo paradas dif\u00edciles en tu d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n \u00a1No te permitas trabajar m\u00e1s all\u00e1 de la hora de cierre de sesi\u00f3n habitual! S\u00ed, esto es frustrante, recuerda que estos l\u00edmites garantizan que puedes cuidar de ti mismo, de tu trabajo y de tu equipo. Ten en cuenta esa perspectiva.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores reflexivos son cooperativos, discretos y modestos. En los mejores tiempos, evitan la confrontaci\u00f3n y el conflicto, por lo que ahora mismo, tienen el desaf\u00edo particular de hablar. La adici\u00f3n de m\u00e1s herramientas de comunicaci\u00f3n, como la mensajer\u00eda instant\u00e1nea, abre otra posibilidad de malentendidos, ya que el conflicto o el desacuerdo pueden parecer muy personales a los comunicadores reflexivos.<\/p>\n\n\n\n Trabajar desde casa hace que el conflicto inicial sea f\u00e1cil de evitar debido al correo electr\u00f3nico y a la falta de comunicaci\u00f3n en persona, pero esa evasi\u00f3n causar\u00e1 problemas en el futuro. Las personas reflexivas tambi\u00e9n pueden no sentirse escuchadas en un entorno virtual, y esta desconexi\u00f3n impedir\u00e1 una retroalimentaci\u00f3n \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n Las personas reflexivas necesitan hablar por s\u00ed mismas para evitar el agotamiento. Al tomar ese primer paso proactivo, pueden establecer una mejor base de interacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Pueden hacerlo teniendo conversaciones importantes \u201cen persona\u201d tanto como sea posible para evitar malentendidos. No tengas miedo de pedir m\u00e1s aclaraciones al final de la reuni\u00f3n, no dejes que termine sin que se confirme el siguiente paso. La sobre comunicaci\u00f3n en este momento es ideal.<\/p>\n\n\n\n Si tienes una D baja y quieres algunos consejos sobre la escucha y la comunicaci\u00f3n activa, mira nuestra infograf\u00eda<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Otra parte importante para evitar el agotamiento de los comunicadores reflexivos es darse un respiro. Gran parte del conflicto con el que est\u00e1n luchando es probablemente imaginado o exagerado por sus propias ansiedades. Ser un poco m\u00e1s directos ayudar\u00e1 enormemente a este tema, pero los D bajos deben asegurarse de no ser demasiado duros consigo mismos.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores extrovertidos son energ\u00e9ticos, entusiastas y conversadores. Podr\u00eda ser m\u00e1s f\u00e1cil de entender por qu\u00e9 estas personas est\u00e1n teniendo un momento dif\u00edcil actualmente ya que prosperan en la interacci\u00f3n y las relaciones. La p\u00e9rdida de la charla de pasillo en la oficina combinada con el distanciamiento social y la falta de conexi\u00f3n p\u00fablica les afecta mucho.<\/p>\n\n\n\n Los altos I tambi\u00e9n son \u00e1giles y tienden a saltar entre proyectos, pero esta distracci\u00f3n es un problema cuando trabajan desde casa, ya que los ni\u00f1os, las mascotas, las tareas dom\u00e9sticas y todo lo dem\u00e1s que se te ocurra, est\u00e1n compitiendo por su atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores extrovertidos necesitan mantenerse a s\u00ed mismos con altos est\u00e1ndares de exigencia, disciplina y un horario estricto. El \u201cM\u00e9todo Pomodoro\u201d<\/a> es una gran estrategia a utilizar; r\u00e1fagas de alta concentraci\u00f3n de productividad seguidas de peque\u00f1os descansos mantienen el alto inter\u00e9s y el compromiso. Si usted es un alto I, aseg\u00farese de programar tiempo con sus compa\u00f1eros de trabajo, amigos y familiares para registrarse y obtener el contacto cara a cara que usted anhela, incluso si es en una llamada de Zoom. Utiliza el video chat siempre que sea posible para mantenerte conectado.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Recuerda, la mayor fortaleza de los comunicadores extrovertidos es su habilidad para conectarse con los dem\u00e1s y comprometerlos! Su presencia en tu equipo ayudar\u00e1 a todos a mantenerse conectados.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores reservados son controlados, reflexivos y restringidos. El distanciamiento social est\u00e1 justo en su zona de confort, y lo m\u00e1s probable es que ahora mismo est\u00e9n prosperando trabajando desde casa.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, su zona de confort no siempre es algo bueno. Los I baja tienden a retraerse en s\u00ed mismos, y sin el horario regular y la interacci\u00f3n forzada de trabajar juntos en la oficina, podr\u00edan retraerse demasiado. Esto causar\u00e1 falta de comunicaci\u00f3n y desconexi\u00f3n del equipo en general. Aunque se sientan c\u00f3modos con los bajos niveles de interacci\u00f3n, todav\u00eda necesitan algo o se agotar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n Las bajas I no est\u00e1n a la altura de muchas videollamadas y conferencias, por suerte tienen diferentes opciones de comunicaci\u00f3n mientras trabajan a distancia. Mantente conectado a trav\u00e9s de una aplicaci\u00f3n como Slack, Mattermost o G Chat con el equipo. Esto les da la distancia necesaria mientras siguen estando disponibles.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores reservados necesitan empujarse a s\u00ed mismos para compartir m\u00e1s en las reuniones y en la conversaci\u00f3n. Esto ayudar\u00e1 a su equipo a mantenerse conectado y les ayudar\u00e1 a evitar que se vuelvan demasiado introvertidos. Tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a evitar la falta de comunicaci\u00f3n en el futuro.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores predecibles son pacientes, confiables y estables. Prosperan con la rutina y un ritmo m\u00e1s lento, por lo que es comprensible que tengan dificultades en este momento, ya que su entorno de trabajo est\u00e1 patas arriba. Se sienten obligados a acelerar su ritmo para seguir siendo \u00e1giles y flexibles, pero esa sobre extensi\u00f3n los agotar\u00e1 a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n La comunicaci\u00f3n es su arma no tan secreta contra el agotamiento. Reforzando objetivos claros y compartiendo sus preguntas, los altos S pueden asegurarse de que est\u00e1n en la misma p\u00e1gina que su equipo. Los comunicadores predecibles no pueden tener miedo de compartir tambi\u00e9n lo que est\u00e1n trabajando; al documentar tanto los plazos como los logros, reforzar\u00e1n su confianza en s\u00ed mismos y restablecer\u00e1n la sensaci\u00f3n de finalizaci\u00f3n cuando se trata de proyectos.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores din\u00e1micos son activos, flexibles y de movimiento r\u00e1pido. Est\u00e1n bien posicionados para manejar nuestra situaci\u00f3n actual, ya que su capacidad para reenfocar y desplazar su atenci\u00f3n est\u00e1 bien desarrollada. Sin embargo, cuando el agotamiento golpea, esta habilidad se extiende en exceso y se convierte en distracci\u00f3n y falta de concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La afluencia de opciones de comunicaci\u00f3n es una de las razones por las que esto es un problema. Cuando el Zoom, el chat, el correo electr\u00f3nico y las llamadas telef\u00f3nicas se disparan durante todo el d\u00eda, la capacidad de concentrarse y de hacer el trabajo se queda a un lado.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n pueden frustrarse con otros miembros del equipo por no adaptarse tan r\u00e1pido como ellos, lo que rompe la comunicaci\u00f3n. Si una S baja no comunica sus necesidades o expectativas antes de empezar a dar vueltas, su frustraci\u00f3n con su equipo bajar\u00e1 la moral y resultar\u00e1 en el agotamiento.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores din\u00e1micos necesitan averiguar qu\u00e9 herramientas funcionan mejor para ellos y su equipo, y luego seguir adelante. La \u00faltima actualizaci\u00f3n probablemente no facilitar\u00e1 su trabajo es un sprint, es un marat\u00f3n. Apoyarse en la firmeza del rasgo de comportamiento S les ayudar\u00e1 a ir m\u00e1s despacio y a ser minuciosos.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores obedientes son pulcros, conversadores y cuidadosos. Corren el riesgo de trabajar todo el d\u00eda sin parar, sin tomar descansos o recuperar el aliento. Este ritmo r\u00e1pido y la presi\u00f3n interna significa una peor concentraci\u00f3n con el tiempo y un aumento de la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n Otro factor que contribuye es el n\u00famero de interrupciones que descarrilan los Altos C. \u201cEstoy agotada por el n\u00famero de videollamadas realizadas durante el d\u00eda, ya sean programadas o improvisadas\u201d, comparti\u00f3 Carol Mettenbrink, una de nuestras Consultoras Senior de Desarrollo de Negocios. \u201cMe quitan tiempo de mi capacidad para mantenerme enfocada en el trabajo del proyecto. Tambi\u00e9n estoy investigando constantemente para asegurarme de estar \u2018al d\u00eda\u2019 con la \u00faltima informaci\u00f3n sobre el progreso de la pandemia y tratando de darle sentido a todo\u201d.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores obedientes deben establecer l\u00edmites durante el d\u00eda y reconectarse m\u00e1s tarde. \u00a1Est\u00e1 bien decir que no a una llamada si est\u00e1n en medio de algo! En la oficina, es probable que se sientan c\u00f3modos pidiendo una conversaci\u00f3n m\u00e1s tarde si alguien se les aparece y les interrumpe; hacer lo mismo a trav\u00e9s de la charla es perfectamente aceptable.<\/p>\n\n\n\n Las C altas tienden a ser estrictas en sus expectativas de s\u00ed mismos y de los dem\u00e1s; por lo que necesitan convertir esa severidad en respetar los l\u00edmites con ellos mismos. Programar a tiempo para tomar descansos y respetar ese horario.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores pioneros son desinhibidos, independientes e instintivos. Su pensamiento visionario y su estilo de trabajo fluido son excelentes para el gran cuadro, pero pueden ser dif\u00edciles en la pr\u00e1ctica mientras trabajan a distancia.<\/p>\n\n\n\n A los C bajos no les gusta reducir la velocidad, quieren seguir avanzando hacia el siguiente proyecto o proceso. Esto causar\u00e1 fatiga mientras trabajan desde casa, porque esta disposici\u00f3n a saltar en los proyectos resulta en un trabajo inacabado y m\u00e1s trabajo a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Los comunicadores pioneros necesitan ser pacientes consigo mismos y con los dem\u00e1s en este tiempo. Su capacidad para girar y centrarse en el futuro es crucial para el \u00e9xito del equipo, pero eso no puede ser a costa del resto de su agenda. Deben trabajar para completar las tareas y esperar toda la informaci\u00f3n que necesitan.<\/p>\n\n\n\n La primera cosa que cada estilo de comportamiento puede hacer para evitar el agotamiento es centrarse en aumentar la comunicaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n La primera cosa que cada estilo de comportamiento puede hacer para evitar el agotamiento es centrarse en aumentar la comunicaci\u00f3n. C\u00f3mo se ve exactamente esa comunicaci\u00f3n en la mejor pr\u00e1ctica ser\u00e1 dictado por los resultados de su DISC, pero la l\u00ednea de base es clara; ahora mismo, la conexi\u00f3n es m\u00e1s importante que nunca.<\/p>\n\n\n\n Si quieres saber cu\u00e1l es tu estilo de comportamiento, \u00a1toma el Informe de Trabajar desde Casa<\/a>! Esta evaluaci\u00f3n r\u00e1pida y gratuita le dar\u00e1 una visi\u00f3n personalizada de su estilo de comunicaci\u00f3n y consejos personalizados mientras trabaja a distancia.<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1les son sus mejores pr\u00e1cticas para evitar el agotamiento? \u00bfTiene alg\u00fan consejo para su estilo de comportamiento? Con\u00e9ctese con nosotros en los medios sociales y comparta su experiencia; queremos saber de usted.<\/p>\n\n\n\n
\u00a1No se asuste todav\u00eda! La buena noticia es que al centrarse en los factores que puede controlar, podr\u00e1 mejorar su entorno de trabajo y sus experiencias diarias. Adel\u00e1ntese al agotamiento mientras trabaja a distancia observando estas se\u00f1ales de advertencia, para cada estilo de comportamiento.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Directos (Alta D): Traspasar De Su Punto De Quiebre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Sintonizar, \u00a1Pero Desconectarse!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Reflexivos (Baja D): Evitar El Conflicto Crea Conflicto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Tener Un Poco De Claridad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Extrovertidos (Alto I): No Hay Gente = No Hay Productividad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Trabaja Duro, Luego Juega Duro<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Reservados (Bajo I): Distanciarse Es Demasiado F\u00e1cil<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Mant\u00e9ngase Sincronizado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Predecibles (S Alta): El Ritmo R\u00e1pido Significa Escasez<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Hablemos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicador Din\u00e1mico (Baja S): Demasiadas Herramientas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Acotar El Alcance<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicador Cumplido, Anal\u00edtico (Alto C): Un Foco Roto Significa Agotamiento<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: Tomar Descansos y Fijar L\u00edmites<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nComunicadores Pioneros O Exploradores (C Bajo): Demasiado Listo Para Rodar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nSoluci\u00f3n: P\u00f3ngase En Marcha\u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nG\u00e1nale Al Agotamiento Y Prospera<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/ttisuccessinsights.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jaime-Faulkner.png\")
<\/figure>\n\n\n\n